在日常办公中，使用Excel处理数据时，经常需要对表格的格式进行调整，以确保内容显示得更加整齐美观。其中，自动调整行高和列宽是一个非常实用的功能。通过设置自动调整，可以让Excel根据单元格中的内容动态调整行高和列宽，避免因文字过长或数字过多导致的显示问题。以下是具体的操作步骤：

一、自动调整列宽

1. 选中目标列

首先，单击列标（例如A列的“A”），或者按住鼠标拖动选择多个连续列，也可以通过按住Ctrl键分别选择不连续的列。

2. 启用自动调整

在菜单栏中找到“开始”选项卡，在“单元格”组中点击“格式”按钮。随后，在下拉菜单中选择“自动调整列宽”。此时，Excel会根据所选列中最大内容的宽度自动调整列宽，确保所有文本都能完整显示。

3. 快捷方式

如果不想切换到菜单栏，可以直接双击列标之间的分隔线。例如，将鼠标悬停在A列和B列之间的分隔线上，当光标变为双向箭头时，双击即可实现自动调整列宽。

二、自动调整行高

1. 选中目标行

单击行标（例如第1行的“1”），或者选择多行或多区域。

2. 启用自动调整

同样进入“开始”选项卡下的“格式”，选择“自动调整行高”。Excel会根据行内单元格的最大内容高度自动调整行高，使文字不会被截断。

3. 快捷方式

类似于列宽的调整方法，可以将鼠标放在行标之间的分隔线上，当光标变为双向箭头时，双击即可完成自动调整。

三、注意事项

- 混合内容的调整：如果一行中有多种字体大小或样式，建议手动微调行高，以确保整体视觉效果更佳。

- 隐藏数据的处理：对于设置了隐藏的单元格，自动调整功能可能无法生效，需要取消隐藏后再进行操作。

- 批量应用：如果需要同时调整多行或多列，建议一次性选中所有目标区域，这样可以提高效率。

通过以上方法，您可以轻松实现Excel表格的自动调整功能，让数据展示更加清晰易读。无论是制作报表还是分析数据，这一技巧都能为您的工作带来极大的便利！