【十二时辰对照表口诀】在中国传统文化中，十二时辰是古人用来划分一天时间的重要方式，每个时辰对应两个小时。它不仅用于日常作息，还与中医养生、风水命理等息息相关。为了便于记忆和使用，人们总结出了一些口诀来帮助理解和掌握十二时辰的对应关系。
以下是一份关于“十二时辰对照表口诀”的总结内容，并附上详细的对照表格，方便查阅。
一、十二时辰口诀
为了更好地记住十二时辰的名称及其对应的现代时间，民间流传着一些朗朗上口的口诀。以下是较为常见的一种：
> 子时夜半，丑时鸡鸣，寅时平旦，卯时日出，
> 辰时食时，巳时隅中，午时日中，未时日昳，
> 申时哺时，酉时日入，戌时黄昏，亥时人定。
这句口诀将十二时辰按顺序排列，每句代表一个时辰，同时也描述了该时辰的特点或自然现象，便于记忆和理解。
二、十二时辰对照表
| 时辰 | 对应时间（24小时制） | 传统名称 | 现代时间解释 | 备注 |
| 子时 | 23:00 - 01:00 | 夜半 | 深夜至凌晨 | 为阴阳交替之时，宜静养 |
| 丑时 | 01:00 - 03:00 | 鸡鸣 | 凌晨至清晨 | 万物苏醒前的安静时刻 |
| 寅时 | 03:00 - 05:00 | 平旦 | 黎明初现 | 天将亮，适合起床活动 |
| 卯时 | 05:00 - 07:00 | 日出 | 清晨太阳升起 | 人体阳气开始升发 |
| 辰时 | 07:00 - 09:00 | 食时 | 上午七点至九点 | 宜进早餐，开启一天 |
| 巳时 | 09:00 - 11:00 | 隅中 | 上午九点至十一点 | 阳气最盛，适合工作 |
| 午时 | 11:00 - 13:00 | 日中 | 中午十一点至十三点 | 阳气顶峰，宜休息 |
| 未时 | 13:00 - 15:00 | 日昳 | 下午一点至三点 | 阳气渐退，宜调整状态 |
| 申时 | 15:00 - 17:00 | 哺时 | 下午三至五点 | 适合运动或社交 |
| 酉时 | 17:00 - 19:00 | 日入 | 傍晚五至七点 | 太阳西沉，宜放松 |
| 戌时 | 19:00 - 21:00 | 黄昏 | 晚上七至九点 | 适宜家庭聚会或阅读 |
| 亥时 | 21:00 - 23:00 | 人定 | 晚上九至十一点 | 适合睡眠，安神养心 |
三、结语
十二时辰不仅是古代计时的方式，更蕴含着丰富的文化内涵和生活智慧。通过口诀记忆和对照表格，我们可以更直观地了解每个时辰的特点与作用，从而更好地安排日常生活和养生节奏。在现代社会，虽然我们更多依赖钟表，但对传统时间观念的理解，仍有助于提升生活的节律感与幸福感。
