荣耀手环5睡眠功能用起来很直接，用户把手环正常戴在手腕上，晚上睡觉时保持佩戴，手环会自动记录入睡到醒来这段时间，并在配套App里形成睡眠时长、深睡、浅睡、清醒和醒来时间等数据，第二天打开App就能查看当天睡眠结构和变化趋势。

为什么这样用

手环睡眠记录依赖佩戴与数据采集。

• • 佩戴在手腕上，传感器贴近皮肤，便于采集睡眠期间的身体活动与睡眠状态。
• • 夜间保持佩戴，让手环持续记录入睡、醒来与睡眠阶段变化。
• • 白天与夜里都保持设备与App正常同步，睡眠数据会在第二天早晨汇总显示。

使用步骤

第一步 设备配对与同步

• • 将荣耀手环5与手机完成配对。
• • 在配套App里确认设备已连接。
• • 进入设备详情页，找到睡眠监测开关并开启。

第二步 夜间佩戴

• • 洗澡或日常活动后保持佩戴。
• • 睡前正常佩戴，入睡时让手环进入记录状态。
• • 醒来后继续佩戴至同步完成。

第三步 查看睡眠数据

• • 打开手机配套App。
• • 进入“健康”或“睡眠”页面。
• • 选择当天日期，查看睡眠时长、睡眠阶段、入睡与醒来时间。

查看内容

日常使用方式

• • 夜间佩戴，让睡眠记录连续。
• • 早晨同步，让数据进入App。
• • 固定入睡与醒来时间，形成稳定睡眠记录。
• • 在App里查看当天与历史睡眠结构。
• • 根据App显示的数据规划作息。

使用结果

按照上面的方式佩戴、同步与查看，荣耀手环5会自动形成睡眠记录，App会把每天的睡眠时长与阶段数据展示出来，用户日常打开页面就能看到完整睡眠情况。

免责声明：本文仅作功能操作说明，实际显示以设备与App版本为准。